Seniorholdtræning om formiddagen i Ubberud Kultur & Bevægelseshus

Seniorholdet er for dig, som er 60+ og som gerne vil opnå eller vedligeholde en sund og aktiv livsstil så længe som muligt. 

På holdet er der fokus på træning af både kondition, styrke, koordinering og balance, primært med egen kropsvægt og nogle gange med lidt udstyr. 

Alle kan være med, vi tager højde for den enkelte deltagers niveau og problemstillinger.

I har efterspurgt to træninger pr. uge og det er heldigvis lykkedes os at skaffe to meget dygtige og kompetente undervisere!
Onsdag vil træningen varetages af Gitte Egholm, som er selvstændig med Fitbodyandmind og som har undervist seniorer med stor succes i mange år. Fredag vil træningen varetages af Karen Dalsgaard Nielsen, som har kørt holdet i foråret og som er uddannet fysioterapeut.

Tidspunkt: Onsdage kl. 9.00 – 10.00 & Fredage kl. 9.00-10.00

Opstartsdage: Onsdag d. 21. og fredah d. 23. august 

Sted: Ubberud Kultur & Bevægelseshus, Hallen

Tilmelding: Skal ske via UIF’s hjemmeside (www.ubberud-if.dk). Find Seniortræning Efterår/Vinter 2024
Vi vil gerne være behjælpelige med tilmelding de første gange, hvis der er behov herfor.

Pris Efterår/Vinter 2024:
1 hold pr. uge (20 træningsgange) 600 kr.
2 hold pr. uge (40 træningsgange) 1100 kr.