Føler du dig ofte overstimuleret, presset eller fanget i dine egne tanker?

Dette forløb er til dig, der ønsker mere ro, mere mental styrke og konkrete værktøjer til hverdagen. Over 8 uger arbejder vi med tankemylder og overtænkning, indre uro og stress, selvkritik og indre dialog, nervesystemet og ro i kroppen, grænser, tanker og handlemønstre og mere nærvær og overskud i hverdagen.

Med i forløbet får du: Undervisning og konkrete øvelser hver uge. Refleksion og et trygt fællesskab. Hjemmeøvelser og materialer. Et rum hvor du ikke behøver „at fikse dig selv“.

Periode: 28/10 – 16/12/2026

Tilmelding: sms tlf. 2990 5491 eller via facebookopslag.
OBS. Der er begrænset antal pladser – så det er først til mølle!

Intropris: 2000 kr. for hele forløbet.