Yoga

“Glem alle fordomme om, at yoga kun er for de smidige og kun for kvinder.” ALLE kan dyrke yoga, og alle kan være med! 

På disse yogahold vil du opleve, at yoga ikke handler om, at du kan nå dine tæer eller stå på hovedet, det handler ikke om kropsstørrelse eller køn. 

Du vil lære på egen krop, at yoga i sine grund principper handler om ro, nærvær og om, hvordan du kan finde din egen stemme igen, lytte og bevæge dig til dit åndedræt. Vi vil nørde basisstillinger, åndedrætsøvelser, lære vores begrænsninger og hvor vi kan udvikle os. Alt dette med livsglæde, latter og kærlighed i overflod. 

Instruktøren Mitzi har undervist siden 2013 i Hatha, Flow, Yin og børneyoga, med uddan nelse fra Sattwa yoga af Mari Nordstrøm i Kbh. Hendes yogahold er altid med fokus på glæde og nærvær krydret med lidt spræl og udfor dringer. 

Mitzi har allerede haft nogle hold i Ubberud Kultur & Bevægelseshus i efteråret og er blevet taget rigtig godt imod. Så vi fortsætter samarbejdet i 2026!